Radical Acceptance 推荐序、译者序、作者序要义（竹子音频解读）

解读：推荐序、译者序、作者序

关于推荐序

这本书的推荐序由张德芬女士撰写，寥寥数行，简明扼要，我摘录一段：“作者将脆弱、恐惧、焦虑等负面情绪当做自己内心的魔王，它告诉我们不要与魔王作战，取而代之的是要请魔王喝茶。由此你就会发现，其实魔王并不可怕，待我们清楚地认识到自己的脆弱与恐惧之后，就要慈悲的拥抱他们，从而获得圆满。”

佛陀请摩罗喝茶的桥段是佛学经典故事，相传摩罗纠缠了佛陀整整七年，象征着佛陀和自身的欲望与情绪相处缠斗七年之久，并没有被自己这些内在的心理产物真正限制到，其解脱之道不是抗拒、回避、忽视，而是直面、接纳、探索……象征着人贪嗔痴等欲求的摩罗，最终还对佛陀发起了总攻，枪林弹雨一沾佛陀之身，顷刻之间化作一场花瓣雨，轻盈美妙！这象征着我们的转化之能，我们行走世间，每天都面临着境遇和情绪的挑战，如何培养内在的心量和心力，帮助自己把明枪暗箭转化成内在生态的鸟语花香？

希望在共读同修这本书的过程中，伙伴们可以酝酿并分享自己的答案。

关于译者序

译者江翰雯女士指出：1. 彻底接纳融合了东西方心灵开发的实修步骤，不仅融入了西方心理学的论点与实用的疗愈方法，更蕴含了佛教对人性与轮回，深奥的见解与修持，以及慈悲智慧双融，具足疗愈力的加持祝福。2. 作者塔拉女士不仅是西方心理学家，更是一位具足实修经验的禅修老师。3. 译者在翻译本书的过程中，也在经历令她五内俱焚、肝肠寸断的经验，塔拉的勇气和智慧给予了译者很大的鼓舞。

我个人三年前读过这本书，当时我对于内容的体悟不像现在这么深，但还是有一点令我印象深刻，就是这本书翻译得很优美！显然译者的功底深厚，和原作相得益彰，会带给我们通达幸福的阅读体验。

我们很期待和大家共读！

关于作者序

作者塔拉布莱克女士在名为“一定是我有毛病”的自序中核心观点是：1.我们每个人假设的概念都是“我本身就是有毛病、有缺陷”，为了回避这种概念给我们带来的痛苦，我们会无所不用其极。2.每个人与生俱来的缺陷感，这是共通人性，很多人一辈子都陷入这种幻相，着实可惜。3.而能够与痛苦裸裎相见，也就是直接面对、探索，这正是心灵疗愈之道。4. 积极训练心智，彻底接纳，正是正念与慈悲的培育，让我们乐于体验自身与生命的本来面目，用充满爱的、更开放宽容的态度对待自己，联结我们最深刻的本质——充满着爱的那份觉性。

我读了作者序的感受：首先，是她的真诚，对个人修持之路的回顾和要点的抓取；其次，是她的确抓到了要点，全然接纳，比一般的接纳更加彻底和激进的接纳。原本，接纳就是很多心理学流派的核心理念：人本主义强调对来访者无条件的接纳，理性情绪疗法强调无条件的自我接纳，正念减压疗法和正念认知疗法都强调练习的基本态度是接纳，辩证行为疗法强调来自禅宗的全然接纳，接纳承诺疗法就更别提了——接纳直接嵌入疗法名称了！足见“接纳”是共通的、核心的心灵疗愈要素，值得切实理解和掌握。第三，是我觉得她所言的接纳，本质是对个人身心反应的一种态度和连续性的心理操作，是一刻接着一刻地练习，唯有接纳，放下抗拒，才能如实看清，做出价值选择，接纳自我，接纳现实，这是一切改变的发生基础，也是解脱由抗拒造作的痛苦的根本方法。

12月1日，《全然接纳这样的我》飨读团就要正式开启了，截止到今天，我们已经招募到63位伙伴，我们会一起读书、练习和分享，也会在彼此接纳、关怀的氛围下进行心智训练，希望接下来的三个月，大家不虚此行！也欢迎有缘读到这篇文章的伙伴，了解我们正在做的事情。加入我们，共创体验！